Бразильский орех

Галерея

Описание

Бразильский орех рекордсмен по содержанию селена, который является антиоксидантом, помогает укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи. Два ореха в день помогают поддерживать среднесуточную норму селена для взрослого человека. В орехах около 70% жиров, полезных для нервной системы, сосудов, головного мозга. Бразильские орехи содержат также витамины группы В, цинк, Е, марганец, медь, кальций, калий железо.

Пищевая и энергетическая ценность на 100г: 690 ккал

белки - 14,3г
жиры - 66,9г
углеводы - 7,8г

Страна происхождения: Перу

Рассказать друзьям!